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食事は栄養バランスの整ったものを食べることが基本です。しかし、軽い花粉症の人や花粉症にかかる可能性の高いアレルギー体質の方などは、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンＢ６などの栄養素の入ったサプリメントを利用して、これを積極的に摂取されるのもいいでしょう。ビタミンAは花粉の体内進入を阻止し、ビタミンCはアレルギー症状を起こす原因物質のヒスタミンの体内での放出を防ぎ、ビタミンＢ６はヒスタミンをすみやかに分解する働きがあります。そもそもサプリメントは、体質改善にも役立ちますので、今年花粉症にかかってしまった人でも、摂取を続けていると翌年はかかりにくくなる可能性はあるでしょう。
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