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従来の抗ヒスタミン薬は、眠くなるという副作用がありますので副作用のない緑茶は、飲んだとき約１０％程度は消化管から、有効成分が吸収されることがわかっているので、ふつうの濃さの緑茶を３時間置きに飲み、合計で１日１０杯（約２リットル）程度飲むようにしてはいかがでしょう。ただし、花粉症が起こる時期になって急に飲み始めるのではなく、ふだんから飲んでいることが大切です。また、効果を期待するあまり、あわただしい気分で飲むのは、好ましくありません。
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